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Macros can be used as a calorie counter and as a meal planner. Calculate your calories and register your food diary easily and simply. Eat what you want! Always respecting your carbohydrate, protein and fat targets.

Main features:

-Calculate your caloric needs.
-Calculate all your macronutrients.
-Do you follow the Keto diet? Activate the calculation of net carbs.
-Choose your goal, lose weight, maintain it or gain muscle mass.
-Nutritional information of thousands of foods.
-Create your own food library, you can use our public library or create your own foods.
-Copy food between your meals easily and quickly.
-Integrated barcode reader.
-Creation of recipes
-Distribute the percentage of calories of your meals.

Additional advantages of Plus mode:

-Edit your caloric requirement and macronutrients, both in percentages and grams.
-Export your diary and your meal plans to PDF, in this way you can print or share all your meals.
-Measure your progress of intake of calories, carbohydrates, proteins and fats.
-Distribute the percentage of macronutrients of your meals.
-Look what foods have more weight of calories, macronutrients and micronutrients in your diary and meal plans.
-Full free advertising.

Personal support for all users, write us if you have any questions or suggestions. You can use the contact option within the app or write directly to support@josmantek.com

All data stored by the application is recorded anonymously and safely and in no case are shared with third parties.

Conditions: http://apps.josmantek.net/macros/terms-and-conditions.html
Privacy policy: http://apps.josmantek.net/macros/privacy-policy.html
मैक्रोज़ का उपयोग कैलोरी काउंटर के रूप में और भोजन योजनाकार के रूप में किया जा सकता है। अपनी कैलोरी की गणना करें और आसानी से और सरल रूप से अपनी भोजन डायरी पंजीकृत करें। जो चाहो खा लो! हमेशा अपने कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा लक्ष्य का सम्मान करना।

मुख्य विशेषताएं:

-अपनी कैलोरिक जरूरतों को पूरा करें।
-अपने सभी मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को सुरक्षित रखें।
-क्या आप केटो आहार का पालन करते हैं? शुद्ध कार्ब्स की गणना को सक्रिय करें।
-अपने लक्ष्य को चुनें, वजन कम करें, इसे बनाए रखें या मांसपेशियों को बड़ा करें।
-हजारों खाद्य पदार्थों की पोषण संबंधी जानकारी।
-अपने स्वयं के भोजन पुस्तकालय का निर्माण करें, आप हमारे सार्वजनिक पुस्तकालय का उपयोग कर सकते हैं या अपने स्वयं के खाद्य पदार्थ बना सकते हैं।
-अपने भोजन के बीच आसानी से और जल्दी से भोजन करें।
एकीकृत बारकोड रीडर।
व्यंजनों का निर्माण
-अपने भोजन की कैलोरी का प्रतिशत वितरित करें।

प्लस मोड के अतिरिक्त लाभ:

अपनी कैलोरी आवश्यकता और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को प्रतिशत और ग्राम दोनों में से निकालें।
-अपनी डायरी और अपने भोजन की योजना पीडीएफ तक सीमित करें, इस तरह आप अपने सभी भोजन को प्रिंट या साझा कर सकते हैं।
कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के सेवन की अपनी प्रगति पर ध्यान दें।
-अपने भोजन के मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के प्रतिशत को वितरित करें।
-देखें कि आपकी डायरी और भोजन योजनाओं में किन खाद्य पदार्थों में कैलोरी, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स का वजन अधिक है।
पूरी तरह से मुक्त विज्ञापन।

सभी उपयोगकर्ताओं के लिए व्यक्तिगत सहायता, यदि आपके कोई प्रश्न या सुझाव हैं तो हमें लिखें। आप ऐप के भीतर संपर्क विकल्प का उपयोग कर सकते हैं या support@josmantek.com पर सीधे लिख सकते हैं

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कैलोरी काउंटर और भोजन योजनाकार, अपने मैक्रोज़ को ट्रैक करें और अपने भोजन की योजना बनाएं।

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